Tai Chi (Taiji) to proste, a zarazem wyrafinowane ćwiczenia relaksujące, które pomagają rozluźnić mięśnie i oczyścić umysł ze zmartwień, a serce z lęku. W powolnych, kolistych ruchach staramy się zaangażować całe ciało, aby trafić do miejsc, które są spięte, a tym samym blokują przepływ energii, i rozluźnić je.
