Ze względu na ustawienia Twojej przeglądarki oraz celem usprawnienia funkcjonowania witryny umcs.pl zostały zainstalowane pliki cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na ich używanie. Możesz to zmienić w ustawieniach swojej przeglądarki.
5 rad dotyczących utrzymania zdrowia psychicznego w czasie epidemii
Czas epidemii jest dla Ciebie trudny? Obejrzyj ten filmik.
Czas epidemii jest wyjątkowo wymagający pod względem dbania o swoje zdrowie psychiczne. Osoby, które borykają się z problemami w tej sferze, doświadczają szczególnych trudności.
Pojawia się niepokój, frustracja, samotność, monotonia, nuda, poczucie zniechęcenia i przytłoczenia. To wszystko naturalne reakcje.
Nie można się ich pozbyć, można jednak przeciwdziałać przeradzaniu się ich w poważniejsze obniżenie nastroju.
W krótkim filmiku w ramach projektu proponujemy 5 prostych zasad, które pomogą przetrwać ten trudny okres.
