Ze względu na ustawienia Twojej przeglądarki oraz celem usprawnienia funkcjonowania witryny umcs.pl zostały zainstalowane pliki cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na ich używanie. Możesz to zmienić w ustawieniach swojej przeglądarki.
Zapraszamy studentów i doktorantów na warsztaty psychoedukacyjne w języku ukraińskim „Zapanuj nad stresem”.
Czym są Warsztaty Psychoedukacyjne? Na warsztatach psychoedukacyjnych będziesz mógł wejrzeć w głąb siebie i sprawdzić, co tak naprawdę cię stresuje i dlaczego. Będziesz mógł przeanalizować, czy faktycznie warto się stresować, a może jednak nie warto?
Program warsztatów Program ośmiotygodniowy. Ma na celu poradzenie sobie ze stresem i wyzwaniami. Każde zajęcia połączą materiał teoretyczny i praktyczny (+ zadania domowe).
Czas trwania jednego spotkania: 2 godziny. Liczba uczestników do 10.
Grupa zamknięta
Warsztat „Zapanuj nad stresem” będzie podzielony na następujące bloki tematyczne:
Poziom poznawczy:
Rozumieć stres.
Kiedy jest przydatny, a kiedy szkodliwy.
Rozpoznawanie zmartwień produktywnych i bezproduktywnych, i zrozumienie, co dalej z nimi robić.
Poziom emocjonalny:
Przyjmij swoje emocje.
Nauka sposobów radzenia sobie z lękiem.
Na poziomie zachowania:
Uczyć się żyć i działać z niepewnością. Ćwiczenie odwagi.
Do kogo są skierowane warsztaty? Studenci i doktoranci UMCS posługujący się w językiem ukraińskim (lub rosyjskim).
Od kiedy i gdzie zaczynamy? Pierwsze spotkanie organizacyjne i informacyjne: 13 lutego 2019 r. o godz. 17:00 Dom Studenta Babilon ul. Radziszewskiego 17/116, 20-036 Lublin
Prowadzący: Marian Diadush - psychoterapeuta, pedagog
Zgłoszenia za pomocą formularza.
Zapraszamy wszystkich zainteresowanych.
Ponadto, jeśli jesteś zainteresowany psychoterapią indywidułalną lub chcesz się dowiedzieć czegoś więcej na temat warsztatów, możesz się kontaktować z Marianem Diadushem pod nr. tel. 695 873 930.
