28.06.2023 r. w Instytucie Nauk Biologicznych dla promotorów doktorantów odbyły się warsztaty „Porozumienie bez przemocy”, które poprowadziła Pani mgr Marzena Bichta, psycholog, psychoterapeuta i trener z Poradni Psychologicznej UMCS.

Nonviolent Communication to prosty, empatyczny sposób budowania porozumienia stworzony ponad 40 lat temu przez Marshalla B. Rosenberga, który pomaga tworzyć relacje w oparciu o wzajemny szacunek i zrozumienie. Pomaga także wypracowywać rozwiązania włączające potrzeby wszystkich stron. Gdy pracownicy zaczynają komunikować się ze sobą ze zrozumieniem, atmosfera w pracy staje się przyjazna i wspiera potencjał wszystkich pracowników. Dotyczy to także porozumiewania się z doktorantami.

Treść warsztatów stanowiły następujące zagadnienia:

1. Język budujący porozumienie a bariery komunikacyjne.

2. Nasza postawa i postrzeganie siebie – ich wpływ na komunikację z innymi.

3. Metoda czterech kroków – proces Porozumienia bez Przemocy:

- język faktów – obserwacja bez oceny,

- wyrażanie uczuć i branie odpowiedzialności za swoje uczucia,

- świadomość i komunikowanie swoich potrzeb,

- wyrażanie próśb w sposób umożliwiający realizację naszych potrzeb.

4. Wyrażanie siebie w sposób zrozumiały dla innych zgodnie ze swoimi intencjami.

5. Konstruktywne porozumiewanie się w sytuacjach konfliktowych – reagowanie na złość i krytykę.

6. Wyrażanie gniewu i krytyki.

7. Udzielanie informacji zwrotnej budującej zaangażowanie.