Ze względu na ustawienia Twojej przeglądarki oraz celem usprawnienia funkcjonowania witryny umcs.pl zostały zainstalowane pliki cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na ich używanie. Możesz to zmienić w ustawieniach swojej przeglądarki.
Nowe zajecia rekreacyjne w Centrum Kultury Fizycznej!
Zapraszamy wszystkich chętnych na zajęcia Joga Młodych. Sprzedaż karnetów w kasie CKF trwa. Planowane rozpoczęcie zajeć - 26.11.2014 r.
Joga Młodych to program jogi wykorzystujący ćwiczenia, pozycje, oddech i dźwięk. Specjalnie dobrane ćwiczenia pozwalają adeptom uwolnić się od stresu i wypracować niezbędną przestrzeń dla świadomego podejmowania właściwej strategii dla rozwiązywania wewnętrznych i zewnętrznych konfliktów. Przestrzeń zmiany niekorzystnych nawyków w pro-zdrowotne i pro-rozwojowe.
Dynamiczne medytacje Kundalini Jogi programu Joga Młodych to alternatywna odpowiedź na psychiczne ciśnienia i fizyczne wyzwania Ery Informacji. Regularna praktyka rozwija samokontrolę, przynosi spokój i kreatywność, pomaga w osiąganiu stanu odprężenia i umysłowego spokoju, buduje poczucie osobistej wartości, wyzwala oryginalność i uważność. Kundalini Joga to ponad 8000-letnia praktyka, nauka, trening człowieka dla realizacji pełni potencjału.
Narzędzia których używamy to:
Pranajamy – techniki oddechowe dla przyswojenia właściwej ilości tlenu do krwioobiegu. Według jogicznej nauki wolne i głębokie oddychanie rozwija cierpliwość i wytrzymałość.
Krije – jogiczne zestawy, które stymulują grupy mięśni, zwiększają witalność i wydajność aerobiczną, elastyczność fizyczną i umysłową, regulują układy ciała.
Relaksacja – integruje efekty praktyki i rozprowadza wytworzoną energię po całym organizmie, regeneruje.
Medytacja – przynosi spokój, klarowność i skupienie umysłu, stymuluje prospołeczną postawę i osobisty dobrobyt, aby odnosić sukces w wymagających okolicznościach. Dzięki medytacji, na trudne – wyzywające sytuacje zamiast odruchowo odreagować, świadomie odpowiadasz.
Rozumiesz, akceptujesz i wyrażasz prawdziwego siebie, jednocześnie zachowując uważność i szacunek dla otoczenia. "Jeśli chcesz się w życiu rozwijać i wzrastać, działaj, nie reaguj." "Szczęście jest prawem twojego urodzenia. Żyj nim!" "Utrzymaj a będziesz podtrzymany" - Yogi Bhajan – mistrz Kundalini Jogi
