Ze względu na ustawienia Twojej przeglądarki oraz celem usprawnienia funkcjonowania witryny umcs.pl zostały zainstalowane pliki cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na ich używanie. Możesz to zmienić w ustawieniach swojej przeglądarki.
Nadchodząca przerwa międzysemestralna dla wielu z Was kojarzy się z pewnością z hasłem: ODPOCZYNEK… Jednak czy na pewno jesteśmy świadomi tego, co kryje się w danym haśle? Czy odpoczynek i kojarzony z nim sen to pojęcia równoznaczne?
Gorąco zachęcamy do obejrzenia wystąpienia dr Saundry Dalton-Smith „The real reason why we are tired and what to do about it”, w którym specjalistka wellness, zajmującą się również od strony naukowej integracją sfery osobistej i zawodowej, lekarka oraz uznana autorka wielu poradników doradza jak odpoczywać, aby rzeczywiście odpocząć.
W wystąpieniu ekspertka wysuwa koncepcję wielorakiego odpoczynku, odkrywając takie wymiary wypoczynku, jak: mentalny, duchowy, emocjonalny, społeczny, sensoryczny, twórczy, fizyczny.
Jeśli chcesz poznać odpowiedź na pytanie co zawiera się w każdym z powyższych wymiarów albo nurtuje cię pytanie dlaczego mimo odpowiedniej ilości snu stale czujesz się zmęczony – ten filmik jest zdecydowanie dla Ciebie!
