Absolwent

Tabata to prosty lecz intensywny trening interwałowy wykonywany przy specjalnie skomponowanej muzyce. Jego podstawową cechą jest występowanie naprzemiennych odcinków pracy o dużej intensywności, dynamicznych ruchów z obciążeniem oraz krótszego odpoczynku.

Klub sportowy Dragon, który ostatnio przystąpił do Programu Absolwent UMCS, oferuje 10% zniżki na zakup karnetów, w tym również na tabatę. Poniżej przedstawiamy przesłaną przez klub charakterystykę treningu.

TABATA:

- pozwala spalić zbędną tkankę tłuszczową, nawet trzykrotnie więcej, niż podczas tradycyjnego treningu aerobowego,

- ćwicząc podwyższamy metabolizm kwasów tłuszczowych, który trwa nawet kilkanaście godzin po treningu,

- stanowi źródło bodźców w rozwoju umięśnienia,

- jest ciekawą formą treningu, którą można zaadoptować do każdej dyscypliny sportu

Tabata jest przemyślanym ciągiem ćwiczeń wykonywanych bez przerwy wypoczynkowej, chroni organizm przed jednostajnością treningu aerobowego mogącego prowadzić do adaptacji wytrzymałościowej, stanowi bodziec treningowy angażujący dotąd nieużywane włókna mięśniowe.

Szczegóły na temat oferty i kontakt do klubu sportowego Dragon:

http://www.umcs.pl/pl/znizki-partnerow-dla-posiadaczy-karty-absolwenta-umcs,3939,dragon-sport-group-silownia-fitness,17029.chtm