Ze względu na ustawienia Twojej przeglądarki oraz celem usprawnienia funkcjonowania witryny umcs.pl zostały zainstalowane pliki cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na ich używanie. Możesz to zmienić w ustawieniach swojej przeglądarki.
Ćwiczenia zwiększające zakres ruchu w stawach biodrowych - Rusz się po zdrowie z CKF #13
Czy zdarza się Wam czasami wykonywać jakieś ćwiczenia, w trakcie których czujecie blokadę sprawiającą, że ruch jest niepełny? Jeśli tak, to przedstawiamy Wam zestaw ćwiczeń które pomogą rozwiązać problem spiętych mięśni bioder.
Prawidłowa stabilność i mobilność bioder zabezpiecza przed wieloma kontuzjami i wpływa na poprawę ogólnej sprawności. Jeśli natomiast biodra są „pospinane”, często może pojawiać się ból - a podczas wykonywania wielu ruchów istnieje zwiększone ryzyko urazów. Dlatego warto poznać ćwiczenia, które mogą zwiększyć zakres ruchu w stawach biodrowych. Trening poprowadzi Aleksandra Kołodziejczyk. „Rusz się po zdrowie z CKF” – to cykl, realizowany wspólnie przez TV UMCS oraz Centrum Kultury Fizycznej UMCS.
