W tym tygodniu udowodnimy, że poduszka służyć może nie tylko do spania. Będzie ona narzędziem podczas naszego treningu. Gotowi? Zapraszamy na piętnastominutową serię ćwiczeń rozciągających i mobilizacyjnych dla zdrowego kręgosłupa, która przyniesie relaks i odprężenie. Poczujecie ulgę i pozbędziecie się napięcia. Idealny zestaw dla obolałych (po długim siedzeniu przed komputerem) pleców.
