Przed wami czwarty odcinek programu „Rusz się po zdrowie z CKF”! Długi czas spędzony przed komputerem w domu lub w pracy nie wpływa na nas korzystnie, co niestety odbija się na dolnej części naszego kręgosłupa. Dlatego dzisiaj przygotowaliśmy dla Ciebie ćwiczenia, które wzmocnią, rozciągną i rozluźnią mięśnie w odcinku lędźwiowym. Pamiętaj, że regularne wykonywanie tych ćwiczeń pomoże Ci zmniejszyć dolegliwości bólowe, a nawet im zapobiec.
